Beherzigen Sie beim Packen unbedingt das Sprichwort „Weniger ist mehr“ und denken Sie daran, dass Sie Ihr Gepäck viele Tage lang auf den Schultern tragen müssen. Der Rucksack wiegt im Idealfall ca. 10 kg zzgl. Trinkwasser und sollte auf keinen Fall schwerer sein als 20% des eigenen Körpergewichts. Nehmen Sie leichttrocknende Funktionskleidung mit, die Sie schnell per Hand waschen können. In einigen Unterkünften stehen auch Waschmaschinen zur Verfügung. Dann ist eine einzige Garnitur zum Wechseln völlig ausreichend!
Diese Dinge sollten in ihrem Gepäck nicht fehlen:
Grundausrüstung
– wasserdichte, gut gefederte Wanderschuhe
– leichte Sportschuhe oder Sandalen für abends
– winddichte Regenjacke und Regenhose
– Trekkinghosen (evtl. mit abnehmbaren Hosenbeinen)
– schnelltrocknende T-Shirts
– langärmelige Shirts oder Funktionshemden
– Sweatshirt oder Fleecepulli
– Wandersocken und Unterwäsche
– Handtuch
– Seidenschlafsack
– Kopfbedeckung und Sonnenbrille
– Mütze, Handschuhe und Halstuch/Schal (im Frühjahr und Spätsommer erforderlich)
– Badehose bzw. Badeanzug
Essen und Trinken
– Trinkflasche/Thermoskanne (Füllmenge 2 l)
– Besteck
– Proviant (z.B. Müsli- oder Energieriegel)
Hygieneartikel und medizinische Versorgung
– Sonnenschutz
– Mückenschutz
– Blasenpflaster
– Reiseapotheke (Medikamente gegen Erkältung, Durchfall etc.)
– Taschentücher
– Zahnpasta und Zahnbürste
– Seife
– Handwaschmittel für Kleidung
– Duschgel und Haarshampoo in kleiner Reisegröße
Sonstiges
– Reiseführer und Kartenmaterial
– Pilgerpass und Kugelschreiber
– Reisedokumente (Flug- und Zugtickets etc.)
– Handy und Aufladekabel
– Geld (auch schwedische / norwegische Kronen) und Kreditkarte
– Reisepass oder Personalausweis
– europäische Gesundheitskarte
– Fotoapparat und Speicherkarten
– Taschenmesser
– Taschenlampe oder Stirnlampe
– Streichhölzer bzw. Feuerzeug
– Sitzunterlage
